ค่า SPF ที่แตกต่างกันในครีมกันแดดมีความหมายอย่างไร?

• ค่า SPF ที่แตกต่างกันในครีมกันแดดมีความหมายอย่างไร?
  
  
  
• SPF คืออะไรกันแน่?
• ผิวแต่ละประเภทตอบสนองต่อแสงแดดอย่างไร?
• คุณควรใช้ครีมกันแดดมากแค่ไหน?
• คุณต้องการครีมกันแดดในวันที่มีเมฆมากหรือไม่?
• กลับไปที่ SPF: ตัวเลข SPF ที่ต่างกันหมายความว่าอย่างไร
• เลือกซื้อครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างจาก Bieramt
• แล้วจะป้องกันตัวเองจากแสงแดดได้อย่างไร?
• เลือกซื้อครีมกันแดดแร่ธาตุและซิงค์ออกไซด์เพิ่มเติม
• อ่านเพิ่มเติมจาก Bieramt

เป็นช่วงฤดูร้อนและด้วยกิจกรรมกลางแจ้งที่สนุกสนานในฤดูร้อนที่คุณไม่ควรพลาด นอกจากนี้ยังหมายถึงความต้องการครีมกันแดดที่ดีจากธรรมชาติ แร่ธาตุ หรือซิงค์ออกไซด์

อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดด SPF ที่ดีนั้นต้องอาศัยความรู้ล่วงหน้าเล็กน้อยเกี่ยวกับค่า SPF ที่แท้จริงและความหมายของตัวเลขเหล่านั้น เรากำลังดำดิ่งลงไปเตรียมตัวให้พร้อม!

Sandra Bullock และ ryan reynolds แต่งงานแล้ว

สมัครสมาชิกโกรฟ

สงสัยว่า Bieramt คือใคร เรานำเสนอผลิตภัณฑ์ประเภทใด และวิธีรับ ฟรีชุดของขวัญ เมื่อคุณสมัคร? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดส่งรายเดือนที่ยืดหยุ่น การปรับแต่งการจัดส่งของคุณ และการเข้าร่วมครอบครัวสุขสันต์หลายล้านครัวเรือน โดยไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมรายเดือนหรือข้อผูกมัดใดๆ

SPF คืออะไรกันแน่?

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor บอกคุณว่าครีมกันแดดหรือครีมกันแดดปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด เป็นที่ทราบกันดีว่ารังสี UVB ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง ตั้งแต่กรณีธรรมดาๆ ของการถูกแดดเผาไปจนถึงสภาวะที่รุนแรง เช่น มะเร็งผิวหนัง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง Steven Q. Wang, the ค่า SPF ครีมกันแดดของคุณจะบอกคุณว่าคุณมีเวลามากแค่ไหน ก่อนที่ผิวของคุณจะทำปฏิกิริยากับแสงแดด ปฏิกิริยารวมถึงการทำให้แดงเล็กน้อยจนถึงการถูกแดดเผาที่เกิดขึ้นจริง ตัวอย่างเช่น การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 กับผิวของคุณ หมายความว่าจะใช้เวลาเผาไหม้นานกว่า 30 เท่าหากคุณไม่ได้ทาครีมกันแดดเลย

อย่างไรก็ตาม ฉลาก SPF ของผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดไม่สามารถกำหนดเวลาที่ผิวของคุณต้องสัมผัสกับแสงแดดได้ ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ ปริมาณครีมกันแดดที่คุณใช้ รวมทั้งความเข้มของแสงแดด และค่า SPF ของครีมกันแดดของคุณ ปัจจัยเหล่านี้มีรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง

ผิวแต่ละประเภทตอบสนองต่อแสงแดดอย่างไร?

ประเภทผิวที่แตกต่างกันอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของปฏิกิริยาต่อแสงแดด ผ่านกระบวนการวิวัฒนาการ บางครั้งผู้คนจากบางพื้นที่แสดงความแตกต่างเล็กน้อยในรูปลักษณ์ของพวกเขา ความแตกต่างเหล่านี้ดูเหมือนจะมีบทบาทในการช่วยให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมได้

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็น โดยมีวันที่แดดจัดน้อยกว่าและท้องฟ้ามีเมฆมาก มักจะมีผิวสีแทนที่ดูซีดเซียว ในขณะที่คนที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีแสงแดดจัดมักจะสร้างเมลานินจำนวนมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้โทนสีผิวเข้มขึ้น

ผู้ที่มีโทนสีผิวที่ยุติธรรมที่สุดมักจะมีความเสี่ยงที่จะถูกทำลายจากแสงแดดมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาและมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง ผู้ที่มีโทนสีผิวคล้ำมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังและการถูกแดดเผาน้อยกว่า เนื่องจากพวกเขาไม่ไวต่อแสงแดด อย่างไรก็ตาม คนทุกสีผิวยังคงควรใช้ SPF เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากรังสี UVB และ UVA ที่มีต่อผิวหนังโดยทั่วไป

คุณควรใช้ครีมกันแดดมากแค่ไหน?

คุณอาจไม่ทราบ แต่ปริมาณครีมกันแดดที่คุณใช้จริง ๆ แล้วเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้คุณใช้เวลาได้สัมผัสกับแสงแดดได้อย่างปลอดภัย

ตาม แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ Elizabeth K. Hale ตามหลักการทั่วไป คุณควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตรของผิวของคุณ เพื่อที่จะได้รับการปกปิดและปกป้องอย่างเพียงพอ แล้วมันหมายความว่ายังไงกันแน่?

ในฐานะผู้ใหญ่ที่มีขนาดปานกลาง คุณต้องการครีมกันแดดประมาณ 1 ออนซ์ หรือประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อปกปิดบริเวณที่เปิดรับแสงของใบหน้าและร่างกายของคุณ โดยเกือบหนึ่งในสามของครีมกันแดดจะตกกระทบใบหน้าของคุณ

ครีมกันแดดยังต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อการปกปิดที่เหมาะสม และทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15 นาทีเสมอ โดยปกติจะมีกรอบเวลา 30 นาทีก่อนที่จะสัมผัสกับน้ำสำหรับครีมกันแดดแบบกันน้ำเช่นกัน

คนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดน้อยกว่าที่จำเป็นจริง ๆ มาก มักใช้เพียงหนึ่งในสี่ของปริมาณที่ต้องการ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาตั้งคำถามถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์กันแดดหลังจากสังเกตเห็นอาการผิวไหม้แดดหรือผิวสีแทน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ของคุณที่เป็นปัญหา แต่เป็นวิธีการสมัครของคุณ คุณต้องการมากกว่าที่คุณคิด!

คุณต้องการครีมกันแดดในวันที่มีเมฆมากหรือไม่?

แม้ว่าท้องฟ้าจะครึ้มไกลสุดลูกหูลูกตา แต่ดวงอาทิตย์ก็ยังอยู่ที่นั่น และรังสีของดวงอาทิตย์ก็ทะลุผ่านชั้นโอโซน นั่นหมายความว่าคุณยังควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ อยู่ในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ! เพียงเพราะเมฆครึ้มและแสงแดดไม่ร้อน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่โดน

เช่นเดียวกับพื้นที่ที่มีหิมะปกคลุม คุณอาจคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดในขณะที่หิมะตก แต่คุณคิดผิด หิมะสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ได้อย่างดีเยี่ยม และสาดกระทบร่างกายโดยตรง

olivia newton john และ john travolta ลงวันที่

นอกจากนี้ ตำแหน่งที่ดวงอาทิตย์ตั้งอยู่ระหว่างวัฏจักรรายวันยังก่อให้เกิดความเข้มของรังสีเหล่านั้นด้วย ตัวอย่างเช่น พระอาทิตย์ยามเช้ามีความเข้มน้อยกว่าดวงอาทิตย์ตอนเที่ยง และดวงอาทิตย์ยามเย็นจะรุนแรงน้อยกว่าดวงอาทิตย์ตอนเที่ยงหรือตอนบ่าย โดยปกติหลัง 15.00 น. ความร้อนจะเริ่มจางลงบ้างและแสงแดดไม่แรงเท่า

กลับไปที่ SPF: ตัวเลข SPF ที่ต่างกันหมายความว่าอย่างไร

เมื่อคุณเข้าใจปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อแสงแดดและความเสี่ยงของคุณแล้ว คุณสามารถกำหนดระดับ SPF ที่คุณต้องการสำหรับผิวของคุณได้ ค่า SPF ต่ำสุดที่มีอยู่คือ 15 ซึ่งให้การปกป้องบ้าง แต่ไม่มาก

คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ขั้นต่ำเพื่อให้การป้องกันที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนผิวขาวหรือมีผิวบอบบาง พึงระลึกไว้เสมอว่าที่ที่คุณอยู่ในโลกอาจส่งผลต่อค่า SPF ที่คุณควรเลือกเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น SPF ขั้นต่ำที่แนะนำและปริมาณที่คุณต้องใช้อาจแตกต่างกันในประเทศอย่างออสเตรเลีย ซึ่งเป็นประเทศที่ร้อนมาก

นี่คือรายละเอียดของตัวเลข SPF ที่พบบ่อยที่สุด:

SPF 15

SPF 15 คือระดับการป้องกันแสงแดดขั้นพื้นฐานที่สุด อย่างไรก็ตาม ยังคงปกป้องคุณจากรังสี UVB ได้ 93%

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าแสง 100 โฟตอนสามารถทะลุผ่านผิวหนังได้เมื่อไม่มีชั้นของครีมกันแดด ชั้นของครีมกันแดด SPF 15 จะปิดกั้นโฟตอนประมาณ 93 โฟตอนและอนุญาตให้ 7 โฟตอนผ่านเท่านั้น

dr seuss คุณคือคุณอ้าง

SPF 30

จากตัวอย่างเดียวกันนี้ ชั้น SPF 30 บนผิวของคุณจะบล็อกโฟตอนแสงได้ 97% และยอมให้ 3 ชั้นซึมเข้าสู่ผิวของคุณเท่านั้น ดังนั้นครีมกันแดด SPF 30 จะป้องกันรังสี UVB ได้ 97%

อย่างไรก็ตาม คุณอาจสังเกตเห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างครีมกันแดดที่มีการป้องกัน SPF 15 และ SPF 30 แม้ว่า SPF 30 ควรให้การปกป้องเป็นสองเท่า แต่จริงๆ แล้ว SPF 30 ให้การปกป้องมากกว่าผลิตภัณฑ์ SPF 15 เพียง 4% ใช่ ชนิดของการแบ่งสมองของเราด้วย!

SPF 50

เช่นเดียวกับในกรณีของ SPF 50 จะอนุญาตให้โฟตอนเพียง 2% เท่านั้น ซึ่งหมายความว่าสามารถบล็อกได้ประมาณ 98% และป้องกันรังสี UVB ได้มากกว่า SPF 30 เพียง 1%

SPF 100

ดิ EWG และอย. ทั้งสองเห็นพ้องกันว่าค่า SPF ที่สูงกว่า 60 นั้นทำให้เข้าใจผิดและไม่ได้ช่วยปกป้องคุณจากการถูกแดดเผาหรืออาการและปัญหาจากแสงแดดอื่นๆ เมื่อพูดถึง SPF 100 คุณจะได้รับการปกป้องจาก SPF 50 เพิ่มขึ้นเพียง 1 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น โดยเพิ่มได้ถึง 99% โดยปล่อยให้โฟตอนเข้ามา 1%

ไม่ดีกว่า 99% เหรอ? ไม่จำเป็น. ในกรณีส่วนใหญ่ สารเคมีนี้มาพร้อมกับสารเคมีจำนวนมากเพื่อให้ได้ค่า SPF ที่สูง ดังนั้นเพื่อให้ได้รับการปกป้องเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งเปอร์เซ็นต์ แท้จริงแล้ว ผิวหนังและร่างกายของคุณต้องสัมผัสกับสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดอันตรายอื่นๆ มากขึ้น นอกจากนี้ ผู้คนมักจะอยู่กลางแดดนานขึ้นเนื่องจากความเชื่อมั่นที่ผิด ๆ กับตัวเลขครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่า ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายจากแสงแดดและในบางกรณีอาจเป็นมะเร็งผิวหนัง

สเปกตรัมกว้างคืออะไร?

ในธรรมชาติมีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สองประเภทที่มาจากดวงอาทิตย์ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ ในกรณีที่รังสี UVB ก่อให้เกิดอาการและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นตามแบบแผนและแบบทันทีทันใด เช่น การถูกแดดเผา รังสี UVA เป็นตัวร้ายที่ทำให้เกิดริ้วรอย ริ้วรอยก่อนวัย เช่นเดียวกับแสงแดดและจุดด่างอายุ

ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีฉลากระบุสเปกตรัมกว้างเหมาะสำหรับใช้หากคุณต้องการปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีในวงกว้าง โดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์กันแดดสเปกตรัมกว้างควรมีอย่างน้อยหนึ่งในสามของปริมาณการป้องกันรังสี UVA สำหรับรังสี UVA เช่นเดียวกับรังสี UVB

ขออภัย นี่เป็นพื้นที่ที่บางแบรนด์อาจทำให้เข้าใจผิดได้ พวกเขาอาจแสดงค่า SPF ที่สูงขึ้นสำหรับรังสี UVB บนฉลาก แต่ในขณะเดียวกันรังสี UVA ก็สร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณเนื่องจากการปกป้องที่ต่ำกว่ามาตรฐาน

อย่างที่คุณเห็น เพียงเพราะฉลากครีมกันแดดมีค่า SPF สูง ซึ่งไม่ได้หมายถึงการปกปิดหรือการป้องกันที่มากขึ้นโดยอัตโนมัติ อย่างน้อยก็ไม่ใช่ปริมาณที่มีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ยังคงเชื่อกันโดยทั่วไปว่ายิ่งค่า SPF สูง คุณก็ยิ่งได้รับการปกป้องมากขึ้นเท่านั้น แม้ว่ามันอาจจะค่อนข้างจริง แต่ก็ไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมด

เลดี้ กาก้า มีลูกแล้วเหรอ

แล้วจะป้องกันตัวเองจากแสงแดดได้อย่างไร?

คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้เลย เนื่องจากนั่นไม่ใช่เรื่องจริง คุณสามารถทำสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปได้ สวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 แบบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสูตรในวงกว้าง ใช้ซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง และกำหนดเวลาออกนอกบ้านเพื่อที่คุณจะได้ไม่ออกไปข้างนอกในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน โดยปกติช่วงเช้าตรู่และช่วงค่ำเป็นช่วงที่อากาศเย็นที่สุดเมื่อดวงอาทิตย์ไม่จัดจ้านเท่า อ่านคู่มือครีมกันแดดธรรมชาติของเราเพื่อให้แน่ใจว่าครีมกันแดดของคุณปราศจากสารเคมีเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ

คุณยังสามารถสวมชุดป้องกันที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และลงทุนในคอลเลกชันหมวกที่ยอดเยี่ยมเพื่อกันแสงแดดจากใบหน้าของคุณ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมวกกันแดดที่คุณสวมมีขอบสีเข้มเพื่อช่วยดูดซับแสงแดดบางส่วนที่สะท้อนจากน้ำ คุณอาจพิจารณาถือร่มขนาดเล็กเพื่อให้ร่มเงาเป็นพิเศษ!

คุณคงไม่อยากจำกัดเวลาอยู่กลางแดดโดยเด็ดขาด เพราะแสงแดดทำให้หัวใจเปล่งประกาย (และให้วิตามินดีที่จำเป็นมาก! แค่ปลอดภัยและทำทุกอย่างเพื่อปกป้องผิวของคุณ นอกจากนี้ เราอยู่ที่นี่ ที่ Bieramt มักจะรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แบรนด์ครีมกันแดดจากธรรมชาติที่ดีที่สุด วันนี้!

พิมพ์