พรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์มีประโยชน์ต่อผิวและร่างกายของคุณอย่างไร?

• พรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์มีประโยชน์ต่อผิวและร่างกายของคุณอย่างไร?
  
  
  
• แบคทีเรียที่ดีกับแบคทีเรียที่ไม่ดี
• ค้นหาครีมพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่ Bieramt
• โปรไบโอติกและพรีไบโอติกต่างกันอย่างไร?
• พรีไบโอติกและโพรไบโอติกส์ทำอะไรกับผิวคุณได้บ้าง?
• อาหารเสริม vs. สกินแคร์
• เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรีไบโอติกและโปรไบโอติกจากธรรมชาติเพิ่มเติม
• พรีไบโอติกสำหรับฉันคือ?
• ค้นหาการดูแลสัตว์เลี้ยงแบบพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่ Bieramt ด้วย
• อ่านเพิ่มเติมจาก Bieramt

การมีสุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอกเป็นเป้าหมายของเกือบทุกคน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ่อยๆ ออกนอกบ้าน (พร้อมครีมกันแดดที่เหมาะสม) ทุกสิ่งที่เราทำล้วนส่งผลต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกของเรา

เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เบื้องหลังผลิตภัณฑ์และโฆษณาที่มีอยู่มากมาย มีความจริงและเทคนิคใหม่ๆ ในการทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เราอยู่ที่นี่เพื่อสอนคุณเกี่ยวกับพรีไบโอติกและโปรไบโอติกตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ โดยที่ไม่ฟังดูเป็นตำราทางการแพทย์ และวิธีที่สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมี (และรักษา) ผิวให้แข็งแรง!

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่และไม่ได้ตั้งใจให้เป็นคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ เกี่ยวกับทางเลือกในการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์หรือสุขภาพ

แบคทีเรียที่ดีกับแบคทีเรียที่ไม่ดี

ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงความแตกต่างระหว่างโปรไบโอติกและพรีไบโอติก เราควรดูความแตกต่างระหว่างแบคทีเรียที่ดีและแบคทีเรียที่ไม่ดีเมื่อพูดถึงร่างกายของคุณ

แบรด คูเปอร์ และ เลดี้ กาก้า

ทุกคนมีแบคทีเรียในร่างกายของพวกเขา และนี่คือวิธีที่เราสร้างภูมิคุ้มกันต่อความเจ็บป่วย ไวรัส และเชื้อโรคที่เราพบเจอทุกวัน การสะสมของแบคทีเรียในร่างกายของคุณเรียกอีกอย่างว่า your ไมโครไบโอม . ไมโครไบโอมของคุณประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี

แบคทีเรียที่ไม่ดีคืออะไร?

แบคทีเรียที่ไม่ดีไม่ได้เลวร้ายเสมอไป ถ้าเรามีความสมดุลเพียงพอในระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของเรา แบคทีเรียที่ไม่ดีจริงๆ ไม่ได้ทำอะไรกับร่างกายของเรามากนัก อันที่จริงบางครั้งพวกมันทำงานร่วมกับแบคทีเรียที่ดีเพื่อช่วยให้เราสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคและความเจ็บป่วยอื่นๆ

แต่ถ้าแบคทีเรียดีไม่เพียงพอและแบคทีเรียไม่ดีมากเกินไป โรคร้ายแรงบางอย่างก็อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองหรือมะเร็ง นี่คือเหตุผลที่เรายังคงพยายามหลีกเลี่ยงเชื้อโรคและแบคทีเรียที่ไม่ดีด้วยการเช็ดพื้นผิวและล้างมือ

แบคทีเรียที่ดีคืออะไร?

แบคทีเรียที่ดีจะอาศัยอยู่ในระบบทางเดินหายใจและในระบบย่อยอาหารของเรา ตามที่ศูนย์วิจัยสุขภาพแห่งชาติ ช่วยย่อยอาหารของเรา (คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นหลัก) ดูดซับสารพิษ ตรวจสอบเซลล์เม็ดเลือดขาว ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และปกป้องเซลล์จากเชื้อโรค

อย่างไรก็ตาม หน้าที่ที่สำคัญที่สุดของพวกมันคือการใช้พื้นที่เพียงพอเพื่อให้แบคทีเรียที่ไม่ดีไม่สามารถครอบงำระบบภายในของเราได้ หากแบคทีเรียที่ดีในร่างกายของเราหมดลง (จากยาปฏิชีวนะ การเจ็บป่วย อาหารหรือสุขภาพที่ไม่ดี) แบคทีเรียที่ไม่ดีก็จะมีโอกาสเข้าครอบงำและทำให้เราป่วยมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องเสริมหลังจากยาปฏิชีวนะที่มีโปรไบโอติก ซึ่งจะเพิ่มแบคทีเรียที่ดีกลับคืนสู่ร่างกายของคุณ

หมายเหตุ: ข้อความเหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ

โปรไบโอติกและพรีไบโอติกต่างกันอย่างไร?

คุณคงเคยเห็นคำว่า โปรไบโอติก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่คอมบูชา เบียร์ ไปจนถึงอาหารเสริม โดยพื้นฐานแล้วพวกมันคือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ภายนอกและภายในร่างกายของเรา และเมื่อบริโภคเข้าไปจะช่วยให้เรารักษาหรือสร้างแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหารของเรา

ก่อนที่คุณจะเริ่มเกาอย่างรุนแรง โปรดทราบว่าโปรไบโอติกมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของเรา โดยให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงสำรวจอยู่ในปัจจุบัน โปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ เช่นที่พบในลำไส้ ในลำไส้ หรือบนผิวหนัง ช่วย เสริมภูมิคุ้มกันและปกป้องเรา จากจุลินทรีย์ตัวร้ายอื่นๆ

ตัวอย่างของโปรไบโอติก เป็น แบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส ซึ่งพบได้ในโยเกิร์ต bifidobacteria ซึ่งครอบครองพื้นที่ในไมโครไบโอมในลำไส้ของเราและสามารถพบได้ที่นั่นไม่นานหลังจากที่เราเกิด สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส ซึ่งช่วยให้เราย่อยนมและน้ำตาลในนั้นและ saccharomyces boulardii ซึ่งเป็นยีสต์ชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เหมือนโปรไบโอติก

ตาม สายสุขภาพ โปรไบโอติกยังสามารถรักษาภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น:

• ท้องร่วง (รวมถึงอาการท้องร่วงที่เกิดจากยาปฏิชีวนะ)
• อาการลำไส้แปรปรวน
• โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและโรคโครห์น
• ฟันผุ เหงือกอักเสบ และปริทันต์อักเสบ
• กลาก

เคล็ดลับในการรักษาโพรไบโอติกส์ตามธรรมชาติของร่างกายให้แข็งแรงนั้นยังมีอีกมาก พรีไบโอติก . พรีไบโอติกเป็นอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ โดยพื้นฐานแล้ว: สารประกอบอินทรีย์จำเพาะ เช่น คาร์โบไฮเดรตหรืออินซูลิน ที่ช่วยรักษาโปรไบโอติกในร่างกายของคุณและช่วยให้พวกมันขยายพันธุ์

นี่คือเหตุผลที่คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับอาหาร เครื่องดื่ม หรืออาหารเสริมที่ส่งเสริมสุขภาพของโพรไบโอติกโดยการให้พรีไบโอติก โพรไบโอติก หรือทั้งสองอย่างเพิ่มเติม

พรีไบโอติกและโพรไบโอติกส์ทำอะไรกับผิวคุณได้บ้าง?

ในขณะที่มีโปรไบโอติกมากมายในลำไส้ของคุณ แต่ก็มีชุมชนของพวกมันที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณด้วย พวกเขาดำเนินการที่นั่น งานที่เป็นประโยชน์ เช่น ต่อสู้กับการติดเชื้อ รักษาสมดุลค่า pH ที่ดี และปกป้องผิวและมีสุขภาพดี

ในขณะที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังคงดำเนินต่อไป ฉันทามติทั่วไป จนถึงตอนนี้ โปรไบโอติกที่อาศัยอยู่บนผิวของเรามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพผิวของเรา ด้วยเหตุนี้ คุณจะพบผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีพรีไบโอติกควบคู่ไปกับผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ประกอบด้วยน้ำยาทำความสะอาดหรือวิตามิน

อาหารเสริม vs. สกินแคร์

อาหารเสริมพรีไบโอติก

การบำรุงเลี้ยงโปรไบโอติกในร่างกายของเราให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่แผ่ออกไปทั่วร่างกายของเรา เราจะเรียกสิ่งนี้ว่าแนวทางจากภายในสู่ภายนอก พรีไบโอติกในลำไส้เหล่านี้มักพบในอาหารเสริมและอาหารบางชนิด เช่น โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง หัวหอม กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง และคอมบูชาดังกล่าว

คุณสามารถหาโปรไบโอติกในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อเพิ่มแบคทีเรียดีๆ กลับคืนสู่ร่างกายของคุณได้หากหมดลง

พรีไบโอติกสกินแคร์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพรีไบโอติกสำหรับผิวจะอยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ได้แก่ โลชั่น น้ำยาล้าง ครีม และเซรั่มที่ใช้กับผิวหนัง สิ่งเหล่านี้ใช้วิธีการภายนอกภายใน โดยใช้พรีไบโอติกกับผิวหนังโดยตรงเพื่อหล่อเลี้ยงโปรไบโอติกที่พบในไมโครไบโอมของผิวของเรา

ตัวอย่างเช่น SmartyPits Prebiotic Deodorant นี้ใช้พรีไบโอติกเพื่อต่อสู้กับกลิ่น (ที่เกิดจากแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรง) โดยการป้อนแบคทีเรียที่ดีในรักแร้ของคุณ สิ่งนี้มาแทนที่ความต้องการอะลูมิเนียมซึ่งสารระงับกลิ่นกายทั่วไปใช้ในการต่อสู้กับกลิ่นอย่างผิดธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพรีไบโอติกออกสู่ตลาดนานกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรีไบโอติก แต่ทั้งสองให้อาหารโปรไบโอติกในและภายในร่างกายของเรา ไม่แน่ใจว่าอันไหนดีกว่ากัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณและความรู้สึกของคุณหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ ดังนั้นให้ทาโลชั่นแล้วลองดูว่าคุณสังเกตเห็นว่าผิวแตกหรือแห้งกร้านดีขึ้นหรือไม่ และถ้าไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณรู้สึกไม่ดี ให้ลองอาหารเสริมที่จะปรับปรุงสุขภาพลำไส้ของคุณโดยฟื้นฟูสุขภาพโปรไบโอติกของคุณด้วยพรีไบโอติกแสนอร่อย

พรีไบโอติกสำหรับฉันคือ?

เช่นเดียวกับอาหารเสริมทั้งหมด ให้พิจารณาปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารใดๆ แต่ถ้าคุณมีปัญหาทางเดินอาหารหรือเพิ่งทานยาปฏิชีวนะไปเมื่อเร็ว ๆ นี้ อาหารเสริมพรีไบโอติกอาจช่วยให้คุณกลับมาเป็นปกติได้

หากผิวของคุณแพ้ง่าย แตก ระคายเคือง หรือแห้ง โลชั่นบำรุงผิวพรีไบโอติก ครีมทามือ สบู่ หรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอาจช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีของผิวเพื่อให้ผิวกลับมีความชุ่มชื้น

บอกความจริงเสมอ มาร์ค ทเวน

ในขณะที่การวิจัยยังคงดำเนินต่อไป ข้อมูลปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าพรีไบโอติกช่วยโปรไบโอติกของเรา ซึ่งจะช่วยปกป้องและบำรุงร่างกาย ส่งผลให้สุขภาพลำไส้และสุขภาพผิวดีขึ้น!

ลองดูพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีจำหน่ายที่นี่ที่โกรฟ

ปฏิบัติตามแนวทางของ Emma Roberts — ปลอดพลาสติกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจาก Bieramt

พิมพ์