ครีมกันแดดธรรมชาติคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

• ครีมกันแดดธรรมชาติคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
  
  
  
• ครีมกันแดดธรรมชาติคืออะไร?
• ทำไมฉันจึงควรใช้ครีมกันแดดธรรมชาติ?
• ส่วนผสมครีมกันแดดที่ควรหลีกเลี่ยงคืออะไร?
• ศัพท์และความหมายของครีมกันแดดธรรมชาติ
• เลือกซื้อของใช้ในวันชายหาดที่ Bieramt
• รายการตรวจสอบครีมกันแดดจากธรรมชาติ: สิ่งที่ควรมองหาก่อนซื้อ
• 6 เคล็ดลับการใช้ครีมกันแดดธรรมชาติ
• อ่านเพิ่มเติมจาก Bieramt

เราทุกคนทราบดีว่าครีมกันแดดช่วยป้องกันการถูกแดดเผา ความเสียหายของผิวหนัง และมะเร็งผิวหนัง แต่คุณสามารถรู้สึกว่าคุณต้องการปริญญาเคมีเพียงเพื่อตัดสินใจว่าจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใด ครีมกันแดดธรรมชาติคืออะไร? ครีมกันแดดธรรมชาติกับครีมกันแดดทั่วไปต่างกันอย่างไร? และคุณทราบได้อย่างไรว่าครีมกันแดดที่คุณเลือกนั้นปลอดภัยและทำหน้าที่ป้องกันความเสียหายจากแสงแดดหรือไม่ เรามีคุณครอบคลุม

ครีมกันแดดธรรมชาติคืออะไร?

ครีมกันแดดธรรมชาติเรียกอีกอย่างว่าแร่ธาตุหรือครีมกันแดดทางกายภาพเพราะใช้ซิงค์ออกไซด์ไททาเนียมไดออกไซด์หรือส่วนผสมทั้งสองเพื่อป้องกันและสะท้อนรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ออกจากผิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์กันแดดออร์แกนิกจากธรรมชาติที่ผ่านการรับรองจำนวนมากยังปราศจากสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายอื่นๆ เช่น พาราเบนและพาทาเลต ครีมกันแดดส่วนใหญ่บนชั้นวางร้านขายยาเป็นครีมกันแดดเคมี ซึ่งหมายความว่าครีมกันแดดเหล่านี้ใช้สารเคมีอย่าง oxybenzone และ avobenzone เพื่อดูดซับรังสียูวี อย.วิจัยเผย ว่าหลังจากทาเพียงครั้งเดียว สารเคมีในครีมกันแดดสามารถตรวจพบในร่างกายในระดับที่อาจเป็นอันตรายได้ นี่คือรายการ จากส่วนผสมทางเคมี 12 ชนิด American Academy of Dermatology Association ได้เรียกออกมาว่าอาจไม่ปลอดภัย

ทำไมฉันจึงควรใช้ครีมกันแดดธรรมชาติ?

สุขภาพดีขึ้นสำหรับคุณ

ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นส่วนผสมของครีมกันแดดเพียงสองชนิดเท่านั้น (จาก 16 ชนิดที่ได้รับอนุญาตในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบัน) ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว FDA ยอมรับว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ออกซีเบนโซน — ส่วนผสมครีมกันแดดเคมีที่ทำจากปิโตรเลียมและใช้ในครีมกันแดด 70 เปอร์เซ็นต์ — และ octinoxate เชื่อกันว่าเป็นสารก่อกวนต่อมไร้ท่อ ซึ่งหมายความว่าอาจเลียนแบบและรบกวนฮอร์โมนของคุณ ตามอย. สารกันแดดที่เป็นสารเคมี เช่น oxybenzone สามารถซึมผ่านผิวหนังและเข้าสู่กระแสเลือดได้

สุขภาพดีขึ้นสำหรับมหาสมุทร

นักวิทยาศาสตร์ได้ประมาณการว่า ครีมกันแดด 14,000 ตัน ลงเอยในมหาสมุทรทั่วโลกในแต่ละปี ครีมกันแดดส่วนใหญ่มี oxybenzone และ octinoxate ซึ่งมีส่วนช่วยในการฟอกสีปะการัง แม้ในปริมาณน้อย oxybenzone ก็ยังแสดงให้เห็นว่าปะการังฟอกขาวอย่างรวดเร็วและชะลอการเจริญเติบโต

ในขณะที่ครีมกันแดดที่ปลอดภัยต่อแนวปะการังมีความสำคัญเมื่อคุณดำน้ำตื้นและพักผ่อนบนชายหาด ครีมกันแดดที่คุณสวมใส่ที่สระว่ายน้ำหรือเดินป่าก็มีความสำคัญเช่นกัน ครีมกันแดดล้างออกตอนอาบน้ำ สามารถไหลผ่านระบบบำบัดน้ำลงสู่แหล่งน้ำในท้องถิ่นหรือมหาสมุทรได้ .

สุขภาพดีขึ้นสำหรับผิวแพ้ง่าย

ครีมกันแดดเคมีดูดซับรังสียูวีซึ่งสร้างความร้อนที่สามารถระคายเคืองผิวของคุณได้ สารเคมีเองก็สามารถต่อยหรือไหม้ได้เมื่อทา

เมลิสซ่า แมคคาร์ธี การลดน้ำหนักครั้งล่าสุด

ครีมกันแดดที่ทำจากซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ยังให้การปกป้องในทันที ซึ่งแตกต่างจากครีมกันแดดเคมีที่ต้องซึมเข้าสู่ผิวของคุณ 15 ถึง 30 นาที ก่อนที่จะสามารถให้ความคุ้มครองได้เต็มที่

เธอรู้รึเปล่า?

คุณดีเท่าคนสุดท้ายของคุณเท่านั้น

คุณสามารถซื้อครีมกันแดดเคมีในฮาวายได้หรือไม่?

ฮาวายถูกแบน การขายครีมกันแดด oxybenzone และ octinoxate เริ่มในเดือนมกราคม 2021

ส่วนผสมครีมกันแดดที่ควรหลีกเลี่ยงคืออะไร?

Iris Piedmont-Fleischmann ผู้อำนวยการฝ่ายขาย Iris Piedmont-Fleischmann บอกว่าการเลือกครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญที่สุด มีขยะจำนวนมากซ่อนอยู่ในส่วนล่างของฉลาก

• ออกซีเบนโซน
• ออกทิโนเซท (A.K.A. ออกทิล เมทอกซีซินนาเมต)
• อะโวเบนโซน
• Retinyl palmitate, retinyl acetate หรือ retinol
• น้ำมันแร่
• โฮโมซาเลต
• PABA (กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก)
• น้ำหอม

ศัพท์และความหมายของครีมกันแดดธรรมชาติ

กันแดดมิเนอรัล

'แร่ธาตุ' 'ทางกายภาพ' และ 'ธรรมชาติ' มักใช้แทนกันได้เพื่ออธิบายครีมกันแดดที่ใช้แร่ธาตุ เช่น ซิงค์ออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์ เพื่อสะท้อนหรือป้องกันรังสี UV ของดวงอาทิตย์จากการเจาะผิวหนังของคุณ

สเปกตรัมกว้าง

ดวงอาทิตย์แผ่รังสี UV ที่เป็นอันตรายสองประเภท: UVA และ UVB รังสี UVA ทำให้เกิดจุดด่างอายุและรอยย่น และรังสี UVB มีส่วนทำให้เกิดผิวไหม้จากแดด ครีมกันแดดในวงกว้างช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากทั้งสองอย่าง

ปลอดภัยต่อแนวปะการัง

สารเคมีกันแดดทั่วไป — oxybenzone และ octinoxate — มีส่วนทำให้ ปะการังฟอก . ครีมกันแดดที่ปลอดภัยจากแนวปะการังเป็นสูตรที่ไม่มีสารเคมีอันตรายเหล่านี้

รายการตรวจสอบครีมกันแดดจากธรรมชาติ: สิ่งที่ควรมองหาก่อนซื้อ

นี่คือสิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อครีมกันแดดจากธรรมชาติ:

1. ซิงค์ออกไซด์และ/หรือไททาเนียมไดออกไซด์เป็นส่วนประกอบเดียวที่ออกฤทธิ์

2. การป้องกันคลื่นความถี่กว้าง (UVA และ UVB)

3. ไม่มีส่วนผสมที่น่าสงสัย เช่น พาราเบน (ดูรายการส่วนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงด้านบน)

4. กันน้ำ (ถ้าจะเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ)

SPF สูงๆ จะดีกว่าไหม?

ไม่จำเป็น. ปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) แสดงให้เห็นว่าครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสี UVB ได้ดีเพียงใด ขณะนี้ยังไม่มีคะแนนสำหรับการป้องกันรังสี UVA เมื่อใช้อย่างถูกต้อง ครีมกันแดด SPF 15 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 93 เปอร์เซ็นต์ SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้เกือบ 97 เปอร์เซ็นต์ และ SPF 50 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้เพียงเปอร์เซ็นต์เดียวเท่านั้น SPF 100 บล็อกประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งฟังดูดีบนพื้นผิว แต่อาจชักชวนผู้คนให้อยู่กลางแดดนานเกินไปและแท้จริงแล้วได้รับแสงแดดมากกว่าที่ควรจะเป็น หากใช้ซ้ำบ่อยขึ้นด้วยค่า SPF ที่ต่ำกว่า ตามที่คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม .

บรรทัดล่าง: American Academy of Dermatology Association และ Skin Cancer Foundation แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SFP 30 ขึ้นไป สมัครอย่างถูกต้อง - และสมัครใหม่! — ครีมกันแดดของคุณมีความสำคัญมากกว่าค่า SPF ที่สูง

บ๊อบ ross อายุที่ความตาย

เธอรู้รึเปล่า?

SPF ใดอยู่ได้นานที่สุด?

SPF 30 และ SPF 60 มีอายุการใช้งานเท่ากัน แทนที่จะบ่งบอกว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้อย่างปลอดภัยนานแค่ไหน แท้จริงแล้วค่า SPF นั้นเกี่ยวข้องกับ ปริมาณแสงแดดที่คุณได้รับการป้องกัน . รังสียูวีจะแรงที่สุดระหว่างเวลา 10.00 - 16.00 น. ในช่วงฤดูร้อน ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับแสงแดดมากขึ้นและมีโอกาสถูกแดดเผาในตอนบ่ายสูงกว่าในตอนเช้า

6 เคล็ดลับการใช้ครีมกันแดดธรรมชาติ

ไม่มีครีมกันแดดใดที่มีประสิทธิภาพหากคุณใช้ไม่ถูกต้อง ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อรับการปกป้องที่ดีที่สุด

1. ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 1 ออนซ์

Chris Birchby ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ COOLA Suncare and Bare Republic บอกว่า ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของการใช้ครีมกันแดดคือคนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ในปริมาณที่แนะนำ

ผู้ใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดอย่างน้อยหนึ่งแก้วเมื่อแต่งกายแบบมินิมอลเพื่อปกปิดร่างกายอย่างทั่วถึง ตั้งแต่ปลายเท้าไปจนถึงแนวผม ควรใช้ครึ่งช้อนชาหรือประมาณนั้นเพื่อปกปิดใบหน้า คอ และหน้าอกของคุณ หากคุณสมัครน้อยกว่า คุณจะได้รับความคุ้มครองน้อยลงและได้รับการคุ้มครองน้อยลง การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เพียงครึ่งเดียวจะให้ค่า SPF 5.5 ที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น ตามข้อมูลของ Piedmont-Fleischmann

เบิร์ชบีแนะนำให้ทาครีมกันแดดเป็นชั้นๆ และทำงานในส่วนต่างๆ เพื่อให้ได้ปริมาณที่แนะนำ ให้เริ่มทีละน้อยๆ แล้วปล่อยให้ซึมซับและเซ็ตตัวก่อนทาทับอีกชั้นหนึ่ง โลชั่นกันแดด เจล และแท่งเป็นครีมกันแดดที่ทาได้ง่ายและปลอดภัยที่สุด และดูเหมือนว่าไม่มีเกมง่ายๆ แต่ก็ต้องทำซ้ำ: ทำตามคำแนะนำในผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. อย่าเกียจคร้านกับครีมกันแดด

อย่าลืมจุดที่พลาดบ่อยๆ เช่น ริมฝีปาก ส่วนบนของหูและเท้า และเปลือกตา และอย่าลืมทาครีมกันแดดแม้ในวันที่มีเมฆมากหรือในที่ร่ม — รังสียูวีทะลุผ่านเมฆและกระจก .

3. ทาซ้ำอย่างน้อยทุก ๆ สองชั่วโมง และหลังจากเหงื่อออก ว่ายน้ำ หรือเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนูหรือเสื้อเชิ้ต

ผู้ที่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผาอาจต้องทาซ้ำบ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ ดัชนี UV ที่คาดการณ์จะสูง .

4. เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวของคุณและกิจกรรมในแต่ละวันมากที่สุด

มอยส์เจอไรเซอร์พร้อมครีมกันแดดเหมาะสำหรับการเดินทางไปทำงาน แต่การเดินป่าหรือวิ่งต้องใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำพร้อมการปกป้องจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์มากขึ้น

5. ใช้สูตรกันน้ำสำหรับการว่ายน้ำและกิจกรรมทางน้ำอื่นๆ เสมอ

ขวดจะบอกคุณว่าครีมกันแดดสามารถกันน้ำได้ 40 หรือ 80 นาที อย่าลืมสมัครใหม่ตรงเวลา!

6. ฝึกความปลอดภัยจากแสงแดด

การทาครีมกันแดดอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมองหาที่ร่ม สวมชุดป้องกันแสงแดด (เช่น หมวกและ/หรือเสื้อผ้า UPF) และปฏิบัติตาม พยากรณ์ UV รายวัน ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วนและเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างปลอดภัยเมื่อได้รับรังสี UV ต่ำ

ชิปและโจแอนนาสร้างปัญหา

เธอรู้รึเปล่า?

ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการสัมผัสกับแสงแดดเพื่อทำร้ายผิวของคุณ ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค .

พิมพ์