เพื่อให้ทันธุรกิจการแสดงของเธอสามีของเธอ ชิปได้รับ และเด็กห้าคน Joanna Gaines ชอบกินอาหารที่ช่วยให้ระดับพลังงานของเธอสูงขึ้นตลอดทั้งวัน เนื่องจากเธอยอมรับว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องติดขัดเธอจึงต้องพึ่งพาอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายรู้สึกดีอยู่เสมอ นอกจากนี้เธอยังมีที่ว่างในการลดน้ำหนักสำหรับขนมหวาน
Joanna Gaines สามารถเข้าถึงผักสดได้ตลอดทั้งปี
อาหารหลักที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของอาหารของ Joanna Gaines คือผักสดและผลไม้ โชคดีสำหรับเธอเธอมีสวนที่สวยงามและเต็มไปด้วยพืชผลด้านหลังซึ่งมีผักสดมากมายของครอบครัวมาจาก ใน สัมภาษณ์กับ
สุขภาพ เกนส์อธิบายว่า“ ฉันมีสวนขนาดใหญ่ที่ด้านหลังซึ่งเราทุกคนกินอาหารทั้งหมดของเราผักใบเขียวผักผลไม้ของเรามาจากสวนนั้น”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
melissa mccarthy ลดน้ำหนักได้มากหรือไม่?
เมื่อพูดถึงโปรตีนก็ยิ่งดีในหนังสือของ Gaines “ ส่วนใหญ่ฉันแค่พยายามกินโปรตีนให้มากในระหว่างวันแล้วทานคาร์โบไฮเดรตไม่มากเกินไปไม่งั้นฉันจะพังและไม่ทำมัน” เกนส์เผย นอกจากนี้เธอยังดื่ม“ น้ำเยอะ ๆ ” และพยายาม“ ตระหนักถึงสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกาย” แม้ว่าการออกกำลังกายจะไม่ใช่กิจกรรมโปรดของเธอ แต่เธอก็ชอบ 'เดินและออกกำลังกาย' เพื่อคลายความเครียดและ 'หาสมดุลนั้น'
กำไรไม่ได้กินขนม
เพียงเพราะเธอกินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่า Gaines จะละเลยด้านที่หวานกว่าของชีวิต เธอยอมรับว่ามีฟันหวานซึ่งโดยปกติแล้วผลไม้เช่นส้มและกล้วย “ แต่ปกติฉันจะกินขนมหมด” เธอกล่าวเสริม “ ถ้าคุณจะทำเค้กก็แค่ทำเค้ก” การเป็นแม่ลูกห้าคนช่วยให้ Gaines เรียนรู้ที่จะ“ ทำให้ยืดหยุ่นขึ้นนิดหน่อยและสนุกไปกับมัน เกนส์แนะนำให้คนอื่น ๆ ไม่ต้อง“ ลำบากกับตัวเอง”
ข่าวเพิ่มเติมจาก Gossip Cop
พิธีกรแขกรับเชิญของ Jeopardy มีผู้เข้าแข่งขันโกรธแค้น
Gwen Stefani หึงเพราะ Blake Shelton ให้ Kelly Clarkson 'Attention' ทั้งหมดของเขา?
Kathie Lee Gifford ร่วมงาน ‘The View’?
พอดคาสต์ของ Meghan Markle และ Prince Harry ถูกยกเลิกแล้วหรือยัง
พิมพ์
