ความลับในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของ Gwen Stefani เพื่อให้ผอมและอ่อนเยาว์ที่ 51 - Gossip Cop

ย้อนกลับไปในฉากในปี 1995 ในฐานะนักร้องนำของวง No Doubt เกวนสเตฟานี มาไกลในอาชีพการงานของเธอ จากเธอ เพลงฮิตเดี่ยว

, รางวัลแกรมมี่สามรางวัล, เสื้อผ้าแนวโยกและเป็นหนึ่งในโค้ช เสียง เธอได้สร้างชื่อให้กับตัวเองอย่างแน่นอน และเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนในฮอลลีวูดเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่ดูเหมือนจะสวยขึ้นตามอายุเท่านั้น ตอนนี้ 51 และ เพิ่งหมั้น ไปจนถึงดาราระดับประเทศและเพื่อน ๆ เสียง โค้ช เบลคเชลตัน Stefani ยังคงดูสดใสในวัย 26 ปีที่เราทุกคนตกหลุมรักเมื่อย้อนกลับไปในยุค 90

คาร่า เดเลวีน และ เจเดน สมิธ

ความลับของเธอคืออะไร? อาจไม่แปลกใจเลยที่อาหารและการออกกำลังกายของเธอลดลงจำนวนมากเพื่อรักษาหน้าท้องของอ่างล้างหน้าและผิวที่เปล่งปลั่ง ก๊อปก๊อป มีข้อมูลเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่แน่นอนของเธอ

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Gwen Stefani (@gwenstefani)

Gwen Stefani’s Diet คืออะไร?

นักร้องส่วนใหญ่เน้นไปที่การกินคลีนผลไม้และผักออร์แกนิก พูดกับสถานีวิทยุ Mix 104.1 กล่าวถึงข่าวลือบ้าๆว่าเธอจะไม่ยอมรับข้อเสนอ จากคู่หมั้นของเธอตอนนี้เชลตัน ถ้าเขาซ่อนแหวนไว้ในถังไก่ทอดดาราก็เผยว่า“ ฉันไม่กินเนื้อสัตว์จริงๆ”

และหลักฐานก็สนับสนุนสิ่งนี้ TMZ กู้คืนสำเนา รายการความต้องการห้องแต่งตัวหลังเวทีของเธอและเมนูนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก คำขอบางอย่างรวมถึงน้ำวิตามินถาดผักออร์แกนิกที่แช่ในฟาร์มออร์แกนิกถาดผลไม้ออร์แกนิกและชามรวมถึงผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลแตงโมกล้วยลูกพลัมแอปเปิ้ลและลูกแพร์รวมทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์ออร์แกนิก นอกจากนี้เธอยังขอชาร้อนที่มีสะระแหน่ออร์แกนิกชาคาโมมายล์และน้ำผึ้งออร์แกนิกรวมถึงส่วนผสมสำหรับเครื่องดื่มก่อนการแสดงอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอ

“ มันฟังดูบ้า แต่ฉันต้องมีชาอิงลิชเบรคฟาสกับนมถั่วเหลืองวานิลลาในห้องแต่งตัว” สเตฟานีบอกกับ Bon Appétit

ตั้งแต่ทัวร์ไปจนถึงการเป็นแม่ของลูกสามคนไปจนถึงการทำงานด้านเสียงตารางงานที่วุ่นวายของ Stefani อาจทำให้ยากที่จะพอดีกับมื้ออาหารซึ่งอาจนำไปสู่การรับประทานอาหารอร่อย ๆ ในสัปดาห์ต่อมา

พูดกับ ทานให้อร่อย เกี่ยวกับสิ่งที่เธอทำอยู่หลังเวที เสียง เธอตั้งข้อสังเกตว่า“ คุณรู้ไหมฉันเกลียดที่จะพูดแบบนี้ แต่สิ่งที่ต้องทำคือกาแฟและชา พวกเขาทำให้ที่นั่นหนาวมากและมันก็ยุ่งมาก มีหลายอย่างเกิดขึ้นจนแทบไม่มีเวลาหยิบจับอาหาร และคุณพบว่าตัวเองรู้สึกผอมแห้งในช่วงปลายสัปดาห์ เช่นกันไปรับอาหารเม็กซิกันเพราะฉันต้องจัดจำนวนมาก ณ จุดนี้ เราทำงานกันอย่างหนักในรายการนั้น”

นี่เป็นความรู้สึกที่คล้ายกันกับตอนที่เธอออกทัวร์

หลังจากการแสดงในชิคาโกเรากลับบ้านพร้อมกับพิซซ่าจานหนาเจ็ดปอนด์ในชิคาโกและกินสองสามชิ้นบนเครื่องบิน วันรุ่งขึ้นฉันมีครอบครัวทั้งหมดและเราจะไปที่เมืองกับพวกเขาที่เหลือ ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสามปอนด์ในสามวัน แต่ขอบคุณชิคาโก ฉันต้องการมัน!

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Gwen Stefani (@gwenstefani)

การใช้เวลากับคู่หมั้นเบลคเชลตันมากขึ้นอาจเพิ่มความเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ให้กับอาหารของเธอเช่นเดียวกับ เธอเปิดเผยกับ รูปร่าง :“ เขาเป็นคนป้อนอาหาร เขาจะไป 'ที่นี่ฉันซื้อขนมให้คุณ' 'แม้จะมีการดูแลเป็นครั้งคราวสเตฟานีและเชลตันก็พบว่าพวกเขาใช้เวลาและพื้นที่พิเศษในฟาร์มปศุสัตว์ในโอคลาโฮมาอย่างเป็นประโยชน์

“ วิธีที่เราใช้ชีวิตในฟาร์มปศุสัตว์นั้นเรียบง่ายมาก มีแตงโมที่เบลคปลูกและดอกไม้ป่าทั้งหมดของฉัน มันช่างตรงกันข้ามกับ L.A. แม้ว่าฉันจะเลี้ยงไก่ 20 ตัวในสวนหลังบ้านที่บ้านด้วยก็ตาม”

ไม่ว่าเธอจะกินอะไรในหนึ่งวัน Stefani ก็มีแรงจูงใจที่ดีในการพยายามเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ พูดถึงเวอร์ชันสหราชอาณาจักรของ นิตยสาร Elle เธอตั้งข้อสังเกตว่า“ ฉันชอบที่จะไม่มีกฎเกณฑ์และกินในสิ่งที่ฉันต้องการ แต่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาว่าฉันรู้สึกผิดหวังมากเมื่อไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่ฉันต้องการสวมใส่ได้ และถ้าฉันปล่อยให้ตัวเองผิดหวังปรากฏตัวบนเวทีเมื่อฉันไม่ได้ดูดีที่สุดมันก็ไม่สนุกสำหรับฉัน ฉันเพิ่งเอาชนะตัวเองได้”

กิจวัตรการออกกำลังกายของ Gwen Stefani

ระหว่างชั่วโมงที่แสนทรหด เสียง ในการไล่ตามเด็กผู้ชายสามคนไปจนถึงการกระเด้งของเธอบนเวทีเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่ออกทัวร์ Stefani ใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง “ การกระโดดไปรอบ ๆ เวทีเป็นเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อให้แฟน ๆ กรี๊ดนับพันเป็นคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม” เธอบอก ฮาร์เปอร์บาซาร์ . การเข้ายิมยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่เธอพยายามทำในชีวิตของเธอไม่มากเท่ากับตอนที่เธอยังเด็ก

“ ฉันไม่มีเวทย์มนตร์ที่จะทำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ฉันกินคลีนจริงๆแสดงของฉันและออกกำลังกาย ฉันมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่ออยู่ในกิจวัตรประจำวันแม้ว่าบางครั้งฉันจะเกลียดมันก็ตาม” Stefani ยอมรับ รูปร่าง . “ ฉันเล่นเทนนิสไม่ดีกับเบลค จากนั้นเราไปที่โรงยิม ฉันชอบทำ squats และ lunges และน้ำหนักเบา ฉันไม่ได้บ้าเหมือนที่เคยทำ”

ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Gwen Stefani (@gwenstefani)

ทุกวันนี้ Stefani ดูเหมือนจะเข้าใจถึงความสำคัญของความสมดุลและไม่ใช้เวลาตื่นนอนทุกครั้งในโรงยิมหรือเข้มงวดกับอาหารมากเกินไป

“ ความสมดุลเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่ก็สำคัญที่สุดเช่นกันคือการอยู่กับครอบครัวมีเวลาอยู่กับเบลคในที่ที่เราดูหนัง” เธอบอก รูปร่าง . ดูเหมือนว่าในอาชีพการงานของคุณคุณต้องว่ายน้ำก้าวต่อไปไม่เช่นนั้นคุณจะมองย้อนกลับไป ‘ยิงมันจบแล้ว’ ฉันไม่ชอบความรู้สึกแบบนั้น ฉันต้องการทำสิ่งที่สร้างสรรค์เมื่อฉันต้องการและฉันต้องการหยุดวิ่งไล่ตลอดเวลา มันยาก แต่ฉันสนุกกับการอยู่ในช่วงเวลานั้นจริงๆ”